Poulet au curry vert sauté au wok
Poulet au curry vert sauté au wok

Poulet au curry vert sauté au wok

3 1 évaluations
durée totale60 min.
15 min.temps de préparation
30 min.temps de marinade
15 min.temps de cuisson

Transportez vos papilles dans les rues de Thaïlande avec un poulet au curry sauté avec des feuilles de combavas, de la citronnelle et un mélange d’aubergines, courgettes et sauce coco.

Ingrédients

2 portions

Poulet mariné:

300 g
de blanc de poulet
1 càc
de pâte de curry vert
Le jus et le zeste d'un citron vert
 ½ càc
de sucre roux

Légumes:

1 
oignon
150 g
d’aubergines
200 g
de courgettes
100 g
de champignons
2 
feuilles de citron vert fraîches ou surgelées (facultatif)
1 càs
de citronnelle hachée ou moulue
 ½ bouquet
de coriandre fraîche
 ½ bouquet
de basilic thaï
100 ml
de lait de coco
Données nutritionnelles (par portion):2093 kJ / 500 kcal
26 gMatières grasses
44 gProtéines
22 gGlucides

Préparation

Étape 1

Couper le poulet en cubes. Mélanger la sauce soja Kikkoman, la pâte de curry, le jus de citron vert, le zeste et la cassonade dans un bol. Enduire le poulet de la marinade. Laisser reposer pendant au moins 30 minutes.

Étape 2

Couper l'oignon en fines lamelles. Couper l'aubergine et la courgette en dés et les champignons en quatre. Hacher les herbes.

Étape 3

Faire chauffer un peu d'huile de cuisson dans un wok. Ajouter l'oignon et le faire revenir pendant 1 minute. Ajouter ensuite le poulet et faire revenir jusqu'à ce qu'il commence à dorer. Ajouter l'aubergine, la courgette et les champignons et faire revenir pendant environ 2 minutes. Ajouter le basilic thaï, les feuilles de citron vert et la citronnelle et faire revenir pendant 1 à 2 minutes. Enfin, ajouter la sauce soja Kikkoman et le lait de coco et faire sauter le mélange jusqu'à ce que le liquide s'évapore légèrement.

Étape 4

Servir garni de coriandre hachée.

Astuce:

Ce plat se déguste aussi très bien avec du riz.

ID de la recette 1392

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Couper le poulet en cubes. Mélanger la sauce soja Kikkoman, la pâte de curry, le jus de citron vert, le zeste et la cassonade dans un bol. Enduire le poulet de la marinade. Laisser reposer pendant au moins 30 minutes.

Couper l'oignon en fines lamelles. Couper l'aubergine et la courgette en dés et les champignons en quatre. Hacher les herbes.

Faire chauffer un peu d'huile de cuisson dans un wok. Ajouter l'oignon et le faire revenir pendant 1 minute. Ajouter ensuite le poulet et faire revenir jusqu'à ce qu'il commence à dorer. Ajouter l'aubergine, la courgette et les champignons et faire revenir pendant environ 2 minutes. Ajouter le basilic thaï, les feuilles de citron vert et la citronnelle et faire revenir pendant 1 à 2 minutes. Enfin, ajouter la sauce soja Kikkoman et le lait de coco et faire sauter le mélange jusqu'à ce que le liquide s'évapore légèrement.

Servir garni de coriandre hachée.

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