Tartinade de potimarron au fromage frais

durée totale 25 min.
5 min. temps de préparation
20 min. temps de cuisson

Une tartinade crémeuse à base de potimarron rôti, de fromage frais et d'amandes effilées. Douce et délicatement aromatique, avec des notes de gingembre et de citron, elle est idéale sur du pain, avec des légumes frais ou pour un petit-déjeuner sain.

Ingrédients

4 portions
300 g
de potimarron
200 g
de fromage frais (type cottage cheese)
30 ml
d'huile d'olive
20 ml
de jus de citron
 ½ càc
de gingembre fraîchement râpé
 ⅓ càc
de noix de muscade moulue
30 g
d'amandes effilées grillées
Persil frais pour la garniture

Données nutritionnelles (par portion):

788 kJ / 188 kcal
12,7 gMatières grasses
8,6 gProtéines
11,5 gGlucides

Préparation

Étape 1

Couper le potimarron en quartiers, arroser d'huile d'olive et le faire rôtir au four à 180 °C pendant environ 20 minutes. Laisser refroidir.

Étape 2

Placer le fromage frais, le gingembre râpé, le jus de citron, les amandes effilées grillées et la muscade dans un robot culinaire. Ajouter un peu de zeste de citron si vous le souhaitez.

Étape 3

Ajouter le potimarron rôti, assaisonner avec la Sauce Soja Kikkoman, puis mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Étape 4

Transférer la tartinade sur une assiette, garnir avec les amandes effilées et le persil frais avant de servir.

Astuce

Ajoutez un petit filet d'eau ou d'huile d'olive si la tartinade est trop épaisse, jusqu'à obtenir la consistance souhaitée.

ID de la recette 1728

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Couper le potimarron en quartiers, arroser d'huile d'olive et le faire rôtir au four à 180 °C pendant environ 20 minutes. Laisser refroidir.

Placer le fromage frais, le gingembre râpé, le jus de citron, les amandes effilées grillées et la muscade dans un robot culinaire. Ajouter un peu de zeste de citron si vous le souhaitez.

Ajouter le potimarron rôti, assaisonner avec la Sauce Soja Kikkoman, puis mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Transférer la tartinade sur une assiette, garnir avec les amandes effilées et le persil frais avant de servir.

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