Poulet aux champignons et petits légumes
Des blancs de poulet accompagnés de légumes colorés et de champignons, marinés dans un mélange de gingembre, d'ail, de miel et de Sauce soja Kikkoman. Cuit à l'air fryer, ce plat léger est idéal pour un déjeuner rapide et sain.
Ingrédients
Données nutritionnelles (par portion):
1.612 kJ / 385 kcalPréparation
Étape 1
Couper le blanc de poulet en dés et le mélanger avec le gingembre, l'ail, le miel, le jus de citron et la Sauce Soja Kikkoman. Laisser mariner pendant 10 minutes.
Étape 2
Couper les légumes en cubes d'une taille similaire à celle des morceaux de poulet.
Étape 3
Mélanger le poulet mariné avec les légumes et transférer le tout dans le panier de l'air fryer.
Étape 4
Faire cuire à 180 °C pendant 16 minutes, en remuant à mi-cuisson. Servir garni de basilic frais.
Astuce
Remplacez les poivrons et la courgette par d'autres légumes à cuisson rapide comme des bouquets de brocoli ou des pois gourmands.
ID de la recette 1729
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