Omelette au saumon fumé et légumes
Une omelette au saumon fumé légère préparée à l'air fryer et garnie d'épinards, de poivrons et d'oignons primeurs. La Sauce soja Kikkoman apporte de la profondeur aux œufs, pour un plat simple et riche en protéines.
Données nutritionnelles (par portion):
1.218 kJ / 291 kcalPréparation
Étape 1
Fouetter les œufs avec le lait et la Sauce Soja Kikkoman.
Étape 2
Couper les poivrons en dés, hacher les épinards, couper les tomates cerise en deux et hacher finement la partie blanche de l'oignon primeur.
Étape 3
Graisser légèrement le plat de cuisson de l'air fryer avec l'huile d'olive. Ajouter les épinards, les poivrons, les tomates cerise et l'oignon, puis verser le mélange d'œufs par-dessus. Faire cuire à l'air fryer à 170 °C pendant 10 à 12 minutes.
Étape 4
Disposer les tranches de saumon fumé sur le dessus et garnir avec la ciboulette et l'aneth.
Astuce
Remplacez le saumon fumé par des champignons sautés ou des légumes rôtis pour une version végétarienne.
ID de la recette 1732
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