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Soupe aux pommes de terre et lentilles
Sauce soja naturellement fermentée
Soupes
Légumes
Pommes de Terre
Recettes végétariennes
Automne
Hiver
Temps total
35 mn.
durée de préparation:
35 mn.
Informations nutritionnelles (par portion)
883 kJ / 211 kcal
Ingrédients pour 4 portion(s)
- 100 g de lentilles rouges
- 200 g de pommes de terre
- 2 carottes
- 1 de céleri-rave
- 1 cuil. à soupe de beurre
- 8-10 cuil. à soupe de sauce soja naturellement fermentée Kikkoman
- cumin en poudre
- poivre fraîchement moulu
- 1 pot de crème fraîche (= 150 g)
- quelques feuilles de citronnelle
Préparation
Éplucher les pommes de terre, les carottes et le céléri-rave et les couper en dés. Faire chauffer le beurre, ajouter les lentilles et les légumes et les faire revenir.
Ajouter 1 litre d’eau, porter à ébullition et mijoter pendant environ 15-20 minutes. Passer la soupe, ajouter la moitié de la crème fraîche, la sauce soja, le cumin et le poivre.
Verser la soupe dans des bols ou des assiettes, garnir avec le reste de la crème fraîche et des feuilles de citronnelle.
Produits utilisés dans cette recette
Temps total
35 mn.
durée de préparation:
35 mn.
Informations nutritionnelles (par portion)
883 kJ / 211 kcal
Ingrédients pour 4 portion(s)
- 100 g de lentilles rouges
- 200 g de pommes de terre
- 2 carottes
- 1 de céleri-rave
- 1 cuil. à soupe de beurre
- 8-10 cuil. à soupe de sauce soja naturellement fermentée Kikkoman
- cumin en poudre
- poivre fraîchement moulu
- 1 pot de crème fraîche (= 150 g)
- quelques feuilles de citronnelle
