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Brochettes de légumes
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Brochettes de légumes

durée de préparation: 20 mn.
Calories (par portion): 192 kJ / 46 kcal

Ingrédients pour les portions 6

  • 8 mini poivrons
  • 80 g de champignons shiitaké
  • 80 g de courgettes
  • 1 c. à soupe d’huile végétale
  • 6 c. à soupe de Sauce Yakitori Kikkoman

ou  

Préparation

  1. Retirer la base des tiges des poivrons. Nettoyer les champignons shiitaké et couper le bout de la racine. Couper les extrémités et tailler les courgettes en tranches de 1 cm d’épaisseur. Enfiler sur des brochettes par variété de légumes.
  2. Faire chauffer l’huile dans une poêle et faire revenir les brochettes de légumes 3 minutes au feu moyen en les couvrant. Retourner les brochettes et faire encore revenir 3 minutes. Mettre les brochettes sur une assiette et conserver au chaud.
  3. Récupérer l’huile qui reste dans la poêle. Ajouter la Sauce Yakitori ou la Sauce soja sucrée Kikkoman et réchauffer.
  4. Badigeonner les brochettes de sauce et servir.

Produits utilisés dans cette recette

Ingrédients pour les portions 6

  • 8 mini poivrons
  • 80 g de champignons shiitaké
  • 80 g de courgettes
  • 1 c. à soupe d’huile végétale
  • 6 c. à soupe de Sauce Yakitori Kikkoman

ou