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Steaks de thon grillés avec des graines de sésame

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 640 kJ / 153 kcal 

Steaks de thon grillés avec des graines de sésame

Filets de dorade à la sauce Ponzu

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1330 kJ / 318 kcal 

Filets de dorade à la sauce Ponzu

Carpaccio de poisson blanc avec dressing Ponzu

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1444 kJ / 345 kcal 

Carpaccio de poisson blanc avec dressing Ponzu

Spaghettis à la Ponzu avec du thon et des champignons

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghettis à la Ponzu avec du thon et des champignons

Steaks de tartare de saumon avec dip Ponzu au radis d‘hiver

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1141 kJ / 272 kcal 

Steaks de tartare de saumon avec dip Ponzu au radis d‘hiver

Saumon glacé au miel et Ponzu, pak choi chinois avec graines de chanvre caramélisées et riz brun

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1953 kJ / 466 kcal 

Saumon glacé au miel et Ponzu, pak choi chinois avec graines de chanvre caramélisées et riz brun

Spaghetti au saumon al Cartoccio

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2284 kJ / 545 kcal 

Spaghetti au saumon al Cartoccio

Rouleau au thon

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 431 kJ / 103 kcal 

Rouleau au thon

Filet de saumon à la sauce Teriyaki au sésame

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1636 kJ / 391 kcal 

Filet de saumon à la sauce Teriyaki au sésame

Superfood Bowl aux légumes, saumon et riz

Temps de préparation : 40 mn. 
 

Superfood Bowl aux légumes, saumon et riz

Petites daurades laquées

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1226 kJ / 293 kcal 

Petites daurades laquées

Brochettes de thon grillées

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 527 kJ / 126 kcal 

Brochettes de thon grillées

Filet de cabillaud sauce moutarde soja

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1992 kJ / 476 kcal 

Filet de cabillaud sauce moutarde soja

Filet de maquereaux marinées

Temps de préparation : 2h15 
Par portion : 1189 kJ / 284 kcal 

Filet de maquereaux marinées

Brochettes de lotte marinées

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 782 kJ / 187 kcal 

Brochettes de lotte marinées

Saumon mariné au céleri

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 737 kJ / 176 kcal 

Saumon mariné au céleri

Risotto à la japonaise avec saumon Teriyaki

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto à la japonaise avec saumon Teriyaki

Filet de poisson sauté à la sauce aux légumes multicolores

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1293 kJ / 309 kcal 

Filet de poisson sauté à la sauce aux légumes multicolores

Lanières de dinde et champignons à la crème

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1684 kJ / 402 kcal 

Lanières de dinde et champignons à la crème

Carpe braisée à la sauce soja à l’ail

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 958 kJ / 229 kcal 

Carpe braisée à la sauce soja à l’ail

Fruits de mer avec gelée aux agrumes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 725 kJ / 173 kcal 

Fruits de mer avec gelée aux agrumes

Tartare de saumon

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 536 kJ / 128 kcal 

Tartare de saumon

Wok de légumes et noix de cajou aux fruits de mer

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1381 kJ / 330 kcal 

Wok de légumes et noix de cajou aux fruits de mer

Karei no Kara age Yasai ankake - Carrelet aux légumes

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1476 kJ / 352 kcal 

Karei no Kara age Yasai ankake - Carrelet aux légumes

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Saumon mariné et salade de chou au curry

Temps de marinade : 4h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2564 kJ / 612 kcal 

Saumon mariné et salade de chou au curry

Sole Teriyaki poêlée dans une sauce au champagne sur une variation de riz sauvage

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 3166 kJ / 756 kcal 

Sole Teriyaki poêlée dans une sauce au champagne sur une variation de riz sauvage

Petits-fours salés de Noël

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 706 kJ / 169 kcal 

Petits-fours salés de Noël

Rascasse panée au sésame sur lit de légumes et de riz vapeur

Temps de préparation : 1h15 
Par portion : 3472 kJ / 829 kcal 

Rascasse panée au sésame sur lit de légumes et de riz vapeur

Cabillaud poché sauce hollandaise et ratatouille

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1644 kJ / 393 kcal 

Cabillaud poché sauce hollandaise et ratatouille

Saumon Teriyaki

Temps de marinade : 1h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1445 kJ / 345 kcal 

Saumon Teriyaki

Tagliatelles au thon et tomates cerises

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2853 kJ / 681 kcal 

Tagliatelles au thon et tomates cerises

Tartare de flétan et cresson

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 859 kJ / 205 kcal 

Tartare de flétan et cresson

Nigiris

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1228 kJ / 293 kcal 

Nigiris

Cabillaud «Asia style»

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2011 kJ / 480 kcal 

Cabillaud «Asia style»

Cubes de filet de saumon et pâtes au potiron

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 3974 kJ / 949 kcal 

Cubes de filet de saumon et pâtes au potiron

California-roll

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 732 kJ / 175 kcal 

California-roll

Crevettes géantes grillées

Temps de marinade : 12h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1199 kJ / 286 kcal 

Crevettes géantes grillées

Ciabatta à la crème de thon et aux câpres

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1527 kJ / 365 kcal 

Ciabatta à la crème de thon et aux câpres

Gunkans saumon

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 516 kJ / 123 kcal 

Gunkans saumon