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Salade Poke

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1158 kJ / 277 kcal 

Salade Poke

Sauce aux baies avec sauce soja sucrée

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 835 kJ / 199 kcal 

Sauce aux baies avec sauce soja sucrée

Confiseries à la sauce chocolat-soja

Temps de préparation : 2h20 
Par portion : 209 kJ / 50 kcal 

Confiseries à la sauce chocolat-soja

Baguette garnie au poulet Poke

Temps de préparation : 1h30 
Par portion : 899 kJ / 215 kcal 

Baguette garnie au poulet Poke

Fruits de mer à la sauce aux légumes Ponzu

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1252 kJ / 299 kcal 

Fruits de mer à la sauce aux légumes Ponzu

Calamar grillé au Ponzu et à l’huile parfumée aux herbes

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 635 kJ / 152 kcal 

Calamar grillé au Ponzu et à l’huile parfumée aux herbes

Salade Poke sur tortilla croustillante

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1473 kJ / 352 kcal 

Salade Poke sur tortilla croustillante

Calamars Teriyaki grillés

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 925 kJ / 221 kcal 

Calamars Teriyaki grillés

Pinchos de magret de canard Teriyaki à la mangue

Temps de préparation : 4h 
Par portion : 1692 kJ / 404 kcal 

Pinchos de magret de canard Teriyaki à la mangue

Épaule de porc mijotée

Temps de préparation : 12h 
Par portion : 965 kJ / 230 kcal 

Épaule de porc mijotée

Langoustines sur lit de salade de lentilles Beluga avec mousse à la sauce soja

Temps de préparation : 4h 
Par portion : 317 kJ / 76 kcal 

Langoustines sur lit de salade de lentilles Beluga avec mousse à la sauce soja

Toast aux crevettes à la sauce au poivron

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1293 kJ / 309 kcal 

Toast aux crevettes à la sauce au poivron

Gazpacho japonais

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 268 kJ / 64 kcal 

Gazpacho japonais

Tempura de crevettes à la sauce maracuja

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 685 kJ / 164 kcal 

Tempura de crevettes à la sauce maracuja

Chips de patates douces Teriyaki

Temps de préparation : 1h10 
Par portion : 888 kJ / 212 kcal 

Chips de patates douces Teriyaki

Foies de volaille sautés à la sauce piquante

Temps de préparation : 4h 
Par portion : 793 kJ / 189 kcal 

Foies de volaille sautés à la sauce piquante

Poulet Teriyaki

Temps de préparation : 14h 
Par portion : 914 kJ / 218 kcal 

Poulet Teriyaki

Baguette Teriyaki aux trois purées

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 723 kJ / 173 kcal 

Baguette Teriyaki aux trois purées

Pleurotes du panicaut Teriyaki gratinés

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 480 kJ / 115 kcal 

Pleurotes du panicaut Teriyaki gratinés

Saumon cru mariné Teriyaki à la crème d’avocat

Temps de préparation : 1h30 
Par portion : 643 kJ / 154 kcal 

Saumon cru mariné Teriyaki à la crème d’avocat

Poulet au sésame à la sauce moutarde et à l’orange

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 966 kJ / 231 kcal 

Poulet au sésame à la sauce moutarde et à l’orange

Chips à la sardine à la sauce soja caramélisée

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 636 kJ / 152 kcal 

Chips à la sardine à la sauce soja caramélisée

Poireaux sautés à la sauce aux champignons japonaise

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 365 kJ / 87 kcal 

Poireaux sautés à la sauce aux champignons japonaise

Pâté de foie

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1047 kJ / 250 kcal 

Pâté de foie

Gelée de légumes multicolore à la crème de cacahuètes

Temps de préparation : 6h 
Par portion : 316 kJ / 75 kcal 

Gelée de légumes multicolore à la crème de cacahuètes

Cailles grillées à la sauce au thym

Temps de préparation : 2h 
Par portion : 655 kJ / 156 kcal 

Cailles grillées à la sauce au thym

Huîtres gratinées

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 275 kJ / 66 kcal 

Huîtres gratinées

Poke bowl à la marocaine

 
Par portion : 2624 kJ / 627 kcal 

Poke bowl à la marocaine

Poke bowl macrobiotique

 
Par portion : 2707 kJ / 646 kcal 

Poke bowl macrobiotique

Poke bowl à la méditerranéenne

 
Par portion : 2071 kJ / 495 kcal 

Poke bowl à la méditerranéenne

Poke Bowl à la japonaise

 
Par portion : 2326 kJ / 555 kcal 

Poke Bowl à la japonaise

Poke bowl à l’indienne

 
Par portion : 3736 kJ / 892 kcal 

Poke bowl à l’indienne

Filet de bœuf juteux à la sauce soja douce

 
Par portion : 542 kJ / 129 kcal 

Filet de bœuf juteux à la sauce soja douce

Mini-pancakes aux crevettes

 
Par portion : 538 kJ / 128 kcal 

Mini-pancakes aux crevettes

Anneaux de calamar frits à la sauce sucrée

 
Par portion : 701 kJ / 167 kcal 

Anneaux de calamar frits à la sauce sucrée

Brochettes mixtes Teriyaki

 
Par portion : 668 kJ / 160 kcal 

Brochettes mixtes Teriyaki

Coquilles Saint-Jacques au piment

 
Par portion : 440 kJ / 105 kcal 

Coquilles Saint-Jacques au piment

Légumes à la sauce au vinaigre balsamique

 
Par portion : 797 kJ / 190 kcal 

Légumes à la sauce au vinaigre balsamique

Moules à la sauce soja au vin

 
Par portion : 386 kJ / 92 kcal 

Moules à la sauce soja au vin

Aubergines frites à la sauce japonaise

 
Par portion : 487 kJ / 116 kcal 

Aubergines frites à la sauce japonaise

Ailes de poulet grillées, glacées au miel

 
Par portion : 2011 kJ / 480 kcal 

Ailes de poulet grillées, glacées au miel

Épinards à la sauce onctueuse au sésame

 
Par portion : 260 kJ / 62 kcal 

Épinards à la sauce onctueuse au sésame

Brochettes d'encornet

 
Par portion : 222 kJ / 53 kcal 

Brochettes d'encornet

Côtelettes d’agneau glacées Teriyaki

 
Par portion : 631 kJ / 151 kcal 

Côtelettes d’agneau glacées Teriyaki

Rouleaux de printemps croustillants farcis aux fruits de mer

 
Par portion : 1370 kJ / 327 kcal 

Rouleaux de printemps croustillants farcis aux fruits de mer

Carpaccio de poisson à chair blanche avec dressing Ponzu

 
Par portion : 679 kJ / 162 kcal 

Carpaccio de poisson à chair blanche avec dressing Ponzu

Tofu frit

 
 

Tofu frit

Yakisoba

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 2553 kJ / 610 kcal 

Yakisoba

Lasagnes Yakisoba

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1633 kJ / 390 kcal 

Lasagnes Yakisoba

Brochettes de tortilla Tonkatsu

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 248 kJ / 59 kcal 

Brochettes de tortilla Tonkatsu

Travers de porc à la marinade Tonkatsu

Temps de préparation : 2h 
Par portion : 1862 kJ / 445 kcal 

Travers de porc à la marinade Tonkatsu

Poitrine de porc en brochette à la Sauce Teriyaki au gingembre

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1165 kJ / 278 kcal 

Poitrine de porc en brochette à la Sauce Teriyaki au gingembre

Galettes de pommes de terre à la mode Okonomi Yaki

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1203 kJ / 287 kcal 

Galettes de pommes de terre à la mode Okonomi Yaki

Pennes à la sauce Yakisoba au curry

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 2987 kJ / 713 kcal 

Pennes à la sauce Yakisoba au curry

Mini camemberts à la Sauce Tonkatsu

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 120 kJ / 29 kcal 

Mini camemberts à la Sauce Tonkatsu

Fruits de mer à la crème Tonkatsu

Temps de préparation : 25 mn. 
 

Fruits de mer à la crème Tonkatsu

Saumon en croûte de cornflakes à la Sauce Teriyaki au gingembre

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2694 kJ / 643 kcal 

Saumon en croûte de cornflakes à la Sauce Teriyaki au gingembre

Sauté de nouilles et riz à la Sauce Yakisoba

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1789 kJ / 427 kcal 

Sauté de nouilles et riz à la Sauce Yakisoba

Crevettes sur lit de nouilles transparentes sautées

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 666 kJ / 159 kcal 

Crevettes sur lit de nouilles transparentes sautées

Poulet frit à la Sauce Teriyaki au gingembre

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2770 kJ / 661 kcal 

Poulet frit à la Sauce Teriyaki au gingembre

Bâtonnets de légumes variés avec dip Teriyaki au gingembre

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1064 kJ / 254 kcal 

Bâtonnets de légumes variés avec dip Teriyaki au gingembre

Gambas sautées à la Sauce Teriyaki au gingembre

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1019 kJ / 243 kcal 

Gambas sautées à la Sauce Teriyaki au gingembre

Nasi Goreng Kikkoman végétarien

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 2338 kJ / 558 kcal 

Nasi Goreng Kikkoman végétarien

Bami Goreng Kikkoman au poulet

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1872 kJ / 447 kcal 

Bami Goreng Kikkoman au poulet

Agneau rôti à la sauce soja épicée

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1626 kJ / 388 kcal 

Agneau rôti à la sauce soja épicée

Risotto à la japonaise avec saumon Teriyaki

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto à la japonaise avec saumon Teriyaki

Cuisses de poulet mijotées aux légumes

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1456 kJ / 348 kcal 

Cuisses de poulet mijotées aux légumes

Filet de poisson sauté à la sauce aux légumes multicolores

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1293 kJ / 309 kcal 

Filet de poisson sauté à la sauce aux légumes multicolores

Lanières de dinde et champignons à la crème

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1684 kJ / 402 kcal 

Lanières de dinde et champignons à la crème

Sauce bolognaise japonaise aux aubergines et courgettes

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 947 kJ / 226 kcal 

Sauce bolognaise japonaise aux aubergines et courgettes

Piccata de veau à la Teriyaki

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1208 kJ / 288 kcal 

Piccata de veau à la Teriyaki

Carpe braisée à la sauce soja à l’ail

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 958 kJ / 229 kcal 

Carpe braisée à la sauce soja à l’ail

Fruits de mer avec gelée aux agrumes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 725 kJ / 173 kcal 

Fruits de mer avec gelée aux agrumes

Cuisses de poulet à la Teriyaki

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1323 kJ / 316 kcal 

Cuisses de poulet à la Teriyaki

Salade de dés de légumes avec allumettes aux crevettes et fromage

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1567 kJ / 374 kcal 

Salade de dés de légumes avec allumettes aux crevettes et fromage

Moules à la sauce soja au curry et lait de coco

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 657 kJ / 157 kcal 

Moules à la sauce soja au curry et lait de coco

Salade de spaghetti

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2242 kJ / 535 kcal 

Salade de spaghetti

Tartare de saumon

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 536 kJ / 128 kcal 

Tartare de saumon

Calamars frits à la sauce soja sucrée

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1727 kJ / 412 kcal 

Calamars frits à la sauce soja sucrée

Magrets de canard mijotés aux légumes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1451 kJ / 346 kcal 

Magrets de canard mijotés aux légumes

Cuisses de poulet croustillantes à la sauce aux oignons nouveaux

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2191 kJ / 523 kcal 

Cuisses de poulet croustillantes à la sauce aux oignons nouveaux

Gambas à la sauce soja piquante

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 972 kJ / 232 kcal 

Gambas à la sauce soja piquante

Soupe aux champignons

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 637 kJ / 152 kcal 

Soupe aux champignons

Magrets de canard Teriyaki à l’orange

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1314 kJ / 314 kcal 

Magrets de canard Teriyaki à l’orange

Filet de bœuf rôti à la sauce soja au vin rouge

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2486 kJ / 594 kcal 

Filet de bœuf rôti à la sauce soja au vin rouge

Salade bistrot

Temps de marinade : 1h + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1716 kJ / 410 kcal 

Salade bistrot

Boulettes de viande sur spaghettis

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 3445 kJ / 823 kcal 

Boulettes de viande sur spaghettis

Soupe de légumes à la japonaise

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 428 kJ / 102 kcal 

Soupe de légumes à la japonaise

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Saumon mariné au Kikkoman

Temps de marinade : 12h + Temps de préparation : 45 mn. 
 

Saumon mariné au Kikkoman

Carpaccio de roastbeef Teriyaki

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2864 kJ / 684 kcal 

Carpaccio de roastbeef Teriyaki

Soupe de légumes à la japonaise

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 428 kJ / 102 kcal 

Soupe de légumes à la japonaise

Fajitas de bœuf à la Teriyaki

Temps de marinade : 2h + Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1747 kJ / 417 kcal 

Fajitas de bœuf à la Teriyaki

Cassolette de canard aux pruneaux et aux gnocchi de semoule

Temps de préparation : 2h30 
Par portion : 3775 kJ / 901 kcal 

Cassolette de canard aux pruneaux et aux gnocchi de semoule

Blancs de poulets farcis et panés aux fines herbes et soja à la crème à la mangue et à l’orange

Temps de préparation : 1h30 
Par portion : 2365 kJ / 565 kcal 

Blancs de poulets farcis et panés aux fines herbes et soja à la crème à la mangue et à l’orange

Salade d’asperges et tofu

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 730 kJ / 174 kcal 

Salade d’asperges et tofu

Gâteau à la noix de coco et abricots

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 852 kJ / 203 kcal 

Gâteau à la noix de coco et abricots

Chutney pommes-gingembre et soja*

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 426 kJ / 102 kcal 

Chutney pommes-gingembre et soja*