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Carottes glacées au wok avec magret de canard

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 3803 kJ / 908 kcal 

Carottes glacées au wok avec magret de canard

Lentilles beluga tièdes aux épices à pain d’épice, avec brochette de gambas

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 3411 kJ / 815 kcal 

Lentilles beluga tièdes aux épices à pain d’épice, avec brochette de gambas

Pâtes sautées à la japonaise

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1564 kJ / 373 kcal 

Pâtes sautées à la japonaise

Blancs de poulet pochés à la sauce soja crémeuse au sésame

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2432 kJ / 581 kcal 

Blancs de poulet pochés à la sauce soja crémeuse au sésame

Magrets de canard mijotés aux légumes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1451 kJ / 346 kcal 

Magrets de canard mijotés aux légumes

Wok de légumes et noix de cajou aux fruits de mer

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1381 kJ / 330 kcal 

Wok de légumes et noix de cajou aux fruits de mer

Filet mignon de porc et poireau à l’ail avec sauce soja à l’orange et aux carottes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2079 kJ / 496 kcal 

Filet mignon de porc et poireau à l’ail avec sauce soja à l’orange et aux carottes

Foie de veau rôti aux oignons

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1198 kJ / 286 kcal 

Foie de veau rôti aux oignons

Tempura de la mer

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2018 kJ / 482 kcal 

Tempura de la mer

Poulet et riz aux légumes

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 2196 kJ / 524 kcal 

Poulet et riz aux légumes

Légumes braisés à la japonaise

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 432 kJ / 103 kcal 

Légumes braisés à la japonaise

Poulet épicé

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1356 kJ / 324 kcal 

Poulet épicé

Nouilles sautées aux crevettes

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1021 kJ / 244 kcal 

Nouilles sautées aux crevettes

Chirashi au poulet

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1765 kJ / 421 kcal 

Chirashi au poulet

Filet de bœuf, purée de pommes et marrons caramélisés

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 4265 kJ / 1018 kcal 

Filet de bœuf, purée de pommes et marrons caramélisés

Strudel de legumes au tofu poêlé

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 5208 kJ / 1244 kcal 

Strudel de legumes au tofu poêlé

Asperges marinées au barbecue

Temps de préparation : 40 mn. 
 

Asperges marinées au barbecue

Légumes croquants au wok

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 642 kJ / 153 kcal 

Légumes croquants au wok

Ratatouille

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 569 kJ / 136 kcal 

Ratatouille

Wok de dinde aux brocolis

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1502 kJ / 359 kcal 

Wok de dinde aux brocolis

Cabillaud «Asia style»

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2011 kJ / 480 kcal 

Cabillaud «Asia style»

Brocoli aux noix de macadamia et cacahuètes

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1068 kJ / 255 kcal 

Brocoli aux noix de macadamia et cacahuètes

Filet mignon aux légumes de saison

Temps de préparation : 1h5 
Par portion : 2161 kJ / 516 kcal 

Filet mignon aux légumes de saison

Pilons de poulet marinés à la tomate

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2269 kJ / 542 kcal 

Pilons de poulet marinés à la tomate

Papillotes de fromage de brebis et tomates à la Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1439 kJ / 344 kcal 

Papillotes de fromage de brebis et tomates à la Teriyaki

Crevettes géantes grillées

Temps de marinade : 12h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1199 kJ / 286 kcal 

Crevettes géantes grillées

Papillotes de volaille à la Kikkoman

Temps de préparation : 1h 
 

Papillotes de volaille à la Kikkoman

Filet mignon au curry et à la noix de coco

Temps de marinade : 20 mn. + Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1795 kJ / 429 kcal 

Filet mignon au curry et à la noix de coco