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Wrap aubergines et poulet

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 900 kJ / 215 kcal 

Wrap aubergines et poulet

Blanc de poulet grillé avec ananas frais grillé

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1255 kJ / 300 kcal 

Blanc de poulet grillé avec ananas frais grillé

Ailes de poulet Ponzu braisées

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 3655 kJ / 873 kcal 

Ailes de poulet Ponzu braisées

Cuisse de poulet croustillante avec une sauce Ponzu au gingembre

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1330 kJ / 318 kcal 

Cuisse de poulet croustillante avec une sauce Ponzu au gingembre

Rouleaux de printemps croustillants farcis aux fruits de mer

 
Par portion : 1370 kJ / 327 kcal 

Rouleaux de printemps croustillants farcis aux fruits de mer

Burritos gratinés au poulet Teriyaki

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2740 kJ / 654 kcal 

Burritos gratinés au poulet Teriyaki

Rouleau de poulet et poireau

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 454 kJ / 108 kcal 

Rouleau de poulet et poireau

Hamburger au poulet

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 576 kJ / 138 kcal 

Hamburger au poulet

Paella Konjac à la japonaise

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1637 kJ / 391 kcal 

Paella Konjac à la japonaise

Blancs de poulet Teriyaki au sésame grillé

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1214 kJ / 290 kcal 

Blancs de poulet Teriyaki au sésame grillé

Poulet Teriyaki aux légumes et pâtes

Temps de marinade : 2h + Temps de préparation : 1h 
 

Poulet Teriyaki aux légumes et pâtes

Cuisses de poulet au sésame

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1319 kJ / 315 kcal 

Cuisses de poulet au sésame

Blancs de poulet laqué

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1742 kJ / 416 kcal 

Blancs de poulet laqué

Magrets de canard rôtis

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 929 kJ / 222 kcal 

Magrets de canard rôtis

Blancs de poulet en brochettes

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1574 kJ / 376 kcal 

Blancs de poulet en brochettes

Fajitas de boeuf à la Teriyaki

Temps de marinade : 2 mn. + Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1747 kJ / 417 kcal 

Fajitas de boeuf à la Teriyaki

Wrap asiatique

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1239 kJ / 296 kcal 

Wrap asiatique

Crêpes chinoises au canard

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 2713 kJ / 648 kcal 

Crêpes chinoises au canard

Blanc de poulet au citron confit

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1817 kJ / 434 kcal 

Blanc de poulet au citron confit

Cuisses de poulet mijotées aux légumes

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1456 kJ / 348 kcal 

Cuisses de poulet mijotées aux légumes

Carottes glacées au wok avec magret de canard

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 3803 kJ / 908 kcal 

Carottes glacées au wok avec magret de canard

Pâtes sautées à la japonaise

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1564 kJ / 373 kcal 

Pâtes sautées à la japonaise

Blancs de poulet pochés à la sauce soja crémeuse au sésame

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2432 kJ / 581 kcal 

Blancs de poulet pochés à la sauce soja crémeuse au sésame

Cuisses de poulet à la Teriyaki

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1323 kJ / 316 kcal 

Cuisses de poulet à la Teriyaki

Magrets de canard mijotés aux légumes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1451 kJ / 346 kcal 

Magrets de canard mijotés aux légumes

Cuisses de poulet croustillantes à la sauce aux oignons nouveaux

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2191 kJ / 523 kcal 

Cuisses de poulet croustillantes à la sauce aux oignons nouveaux

Magrets de canard Teriyaki à l’orange

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 1314 kJ / 314 kcal 

Magrets de canard Teriyaki à l’orange

Filet de bœuf rôti à la sauce soja au vin rouge

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2486 kJ / 594 kcal 

Filet de bœuf rôti à la sauce soja au vin rouge

Poulet et riz aux légumes

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 2196 kJ / 524 kcal 

Poulet et riz aux légumes

Kara age – Poulet mariné Teriyaki

Temps de marinade : 30 mn. + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1943 kJ / 464 kcal 

Kara age – Poulet mariné Teriyaki

Poulet épicé

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1356 kJ / 324 kcal 

Poulet épicé

Brochettes de poulet exotiques

Temps de marinade : 15 mn. + Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 390 kJ / 93 kcal 

Brochettes de poulet exotiques

Salade bistrot

Temps de marinade : 1h + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1716 kJ / 410 kcal 

Salade bistrot

Salade de poulet mariné Teriyaki

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1570 kJ / 375 kcal 

Salade de poulet mariné Teriyaki

Chirashi au poulet

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1765 kJ / 421 kcal 

Chirashi au poulet

Wrap asiatique

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1241 kJ / 296 kcal 

Wrap asiatique

Risotto à la Teriyaki

Temps de marinade : 30 mn. + Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 3897 kJ / 931 kcal 

Risotto à la Teriyaki

Dinde de Noël farcie aux pommes

Temps de préparation : 3h 
Par portion : 5498 kJ / 1313 kcal 

Dinde de Noël farcie aux pommes

Brochettes de poulet grillé à la sauce Yakitori

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 546 kJ / 130 kcal 

Brochettes de poulet grillé à la sauce Yakitori

Canard Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 976 kJ / 233 kcal 

Canard Teriyaki

Brochettes de poulet et crevettes

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1205 kJ / 288 kcal 

Brochettes de poulet et crevettes

Brochettes d'autruche et haricots de Soissons

Temps de marinade : 12h + Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 2542 kJ / 607 kcal 

Brochettes d'autruche et haricots de Soissons

Cassolette de canard aux pruneaux et aux gnocchis

Temps de préparation : 1h30 
Par portion : 3775 kJ / 901 kcal 

Cassolette de canard aux pruneaux et aux gnocchis

Wok de dinde aux brocolis

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1502 kJ / 359 kcal 

Wok de dinde aux brocolis

Morceaux de blanc de poulet en croûte

Temps de marinade : 30 mn. + Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1638 kJ / 391 kcal 

Morceaux de blanc de poulet en croûte

Pilons de poulet marinés à la tomate

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2269 kJ / 542 kcal 

Pilons de poulet marinés à la tomate

Blanc de poulet et petits légumes au wok

Temps de marinade : 15 mn. + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1152 kJ / 275 kcal 

Blanc de poulet et petits légumes au wok

Cuisses de canard et chou-moutarde

Temps de préparation : 1h55 
Par portion : 3503 kJ / 837 kcal 

Cuisses de canard et chou-moutarde

Papillotes de volaille à la Kikkoman

Temps de préparation : 1h 
 

Papillotes de volaille à la Kikkoman

Rouleaux de printemps de poulet

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1661 kJ / 397 kcal 

Rouleaux de printemps de poulet

Brochettes de poulet et pommes grillées

Temps de marinade : 2h + Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 2174 kJ / 519 kcal 

Brochettes de poulet et pommes grillées

Salade de poulet asiatique

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2356 kJ / 563 kcal 

Salade de poulet asiatique