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Salade de légumes à la vinaigrette et sauce Ponzu

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1355 kJ / 324 kcal 

Salade de légumes à la vinaigrette et sauce Ponzu

Crevettes à la mayonnaise avec sauce Ponzu

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2133 kJ / 509 kcal 

Crevettes à la mayonnaise avec sauce Ponzu

Steaks de thon grillés avec des graines de sésame

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 640 kJ / 153 kcal 

Steaks de thon grillés avec des graines de sésame

Blanc de poulet grillé avec ananas frais grillé

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1255 kJ / 300 kcal 

Blanc de poulet grillé avec ananas frais grillé

Filets de dorade à la sauce Ponzu

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 1330 kJ / 318 kcal 

Filets de dorade à la sauce Ponzu

Carpaccio de poisson blanc avec dressing Ponzu

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1444 kJ / 345 kcal 

Carpaccio de poisson blanc avec dressing Ponzu

Dip de tomates Ponzu

Temps de préparation : 5 mn. 
Par portion : 601 kJ / 144 kcal 

Dip de tomates Ponzu

Spaghettis à la Ponzu avec du thon et des champignons

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 2983 kJ / 712 kcal 

Spaghettis à la Ponzu avec du thon et des champignons

Dressing Ponzu pour salade

Temps de préparation : 5 mn. 
Par portion : 628 kJ / 150 kcal 

Dressing Ponzu pour salade

Dip Ponzu à la mangue

Temps de préparation : 5 mn. 
Par portion : 569 kJ / 136 kcal 

Dip Ponzu à la mangue

Steaks de tartare de saumon avec dip Ponzu au radis d‘hiver

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1141 kJ / 272 kcal 

Steaks de tartare de saumon avec dip Ponzu au radis d‘hiver

Cuisse de poulet croustillante avec une sauce Ponzu au gingembre

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1330 kJ / 318 kcal 

Cuisse de poulet croustillante avec une sauce Ponzu au gingembre

Saumon glacé au miel et Ponzu, pak choi chinois avec graines de chanvre caramélisées et riz brun

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1953 kJ / 466 kcal 

Saumon glacé au miel et Ponzu, pak choi chinois avec graines de chanvre caramélisées et riz brun

Cocktail Green Mary

Temps de préparation : 15 mn. 
 

Cocktail Green Mary

Risotto vert aux fines herbes avec champignons grillés

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1879 kJ / 449 kcal 

Risotto vert aux fines herbes avec champignons grillés

Gambas Teriyaki et toast à l’avocat

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1531 kJ / 366 kcal 

Gambas Teriyaki et toast à l’avocat

Superfood Bowl aux légumes, saumon et riz

Temps de préparation : 40 mn. 
 

Superfood Bowl aux légumes, saumon et riz

Blancs de poulet laqué

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1742 kJ / 416 kcal 

Blancs de poulet laqué

Aubergines confites et quinoa

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1030 kJ / 246 kcal 

Aubergines confites et quinoa

Brochettes de thon grillées

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 527 kJ / 126 kcal 

Brochettes de thon grillées

Salade romaine à la nectarine et mangue

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 605 kJ / 144 kcal 

Salade romaine à la nectarine et mangue

Papillotes de fromage de brebis et tomates à la Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1439 kJ / 344 kcal 

Papillotes de fromage de brebis et tomates à la Teriyaki