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Spaghetti à la sauce tomate et soja

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2895 kJ / 691 kcal 

Spaghetti à la sauce tomate et soja

Spaghetti au saumon al Cartoccio

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2284 kJ / 545 kcal 

Spaghetti au saumon al Cartoccio

Sauce bolognaise rapide avec un soupçon d’umami

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 3485 kJ / 832 kcal 

Sauce bolognaise rapide avec un soupçon d’umami

Spaghetti au pesto de brocoli et pois chiches glacés au miel

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 3071 kJ / 733 kcal 

Spaghetti au pesto de brocoli et pois chiches glacés au miel

Risotto aux légumes Teriyaki

Temps de préparation : 45 mn. 
 

Risotto aux légumes Teriyaki

Risotto à la japonaise avec saumon Teriyaki

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2724 kJ / 650 kcal 

Risotto à la japonaise avec saumon Teriyaki

Risotto de fête aux champignons et copeaux de parmesan frais

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2017 kJ / 482 kcal 

Risotto de fête aux champignons et copeaux de parmesan frais

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Ciabatta à la crème de thon et aux câpres

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1527 kJ / 365 kcal 

Ciabatta à la crème de thon et aux câpres

Spaghettis bolognaise à la Kikkoman

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 574 kJ / 137 kcal 

Spaghettis bolognaise à la Kikkoman