retrouvez-nous sur Google+

Recette de la semaine : Poulet épicé

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1356 kJ / 324 kcal 

Poulet épicé

Kenchin-jiru – Bouillon de légumes traditionnel

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 519 kJ / 124 kcal 

Kenchin-jiru – Bouillon de légumes traditionnel

Tempura de la mer

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2018 kJ / 482 kcal 

Tempura de la mer

Butaniku no Shogayaki – Porc au gingembre et sauce soja

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1879 kJ / 449 kcal 

Butaniku no Shogayaki – Porc au gingembre et sauce soja

Poulet et riz aux légumes

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 2196 kJ / 524 kcal 

Poulet et riz aux légumes

Hotategai Shichimi-Shoyu yaki – Coquilles Saint-Jacques au shichimi

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 507 kJ / 121 kcal 

Hotategai Shichimi-Shoyu yaki – Coquilles Saint-Jacques au shichimi

Ebi to Yasai no Gomaae – Crevettes aux légumes, sauce sésame

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 965 kJ / 230 kcal 

Ebi to Yasai no Gomaae – Crevettes aux légumes, sauce sésame

Yakiniku – Entrecôte Yakiniku

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1281 kJ / 306 kcal 

Yakiniku – Entrecôte Yakiniku

Légumes braisés à la japonaise

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 432 kJ / 103 kcal 

Légumes braisés à la japonaise

Karei no Kara age Yasai ankake - Carrelet aux légumes

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1476 kJ / 352 kcal 

Karei no Kara age Yasai ankake - Carrelet aux légumes

Kara age – Poulet mariné Teriyaki

Temps de marinade : 30 mn. + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1943 kJ / 464 kcal 

Kara age – Poulet mariné Teriyaki

Nouilles sautées aux crevettes

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1021 kJ / 244 kcal 

Nouilles sautées aux crevettes

Bouillon de légumes à la japonaise

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 428 kJ / 102 kcal 

Bouillon de légumes à la japonaise

Salade à la française

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 1031 kJ / 246 kcal 

Salade à la française

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1802 kJ / 430 kcal 

Bruschetta au tartare de thon et avocat

Petites bouchées de tofu aux crevettes roses

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 538 kJ / 128 kcal 

Petites bouchées de tofu aux crevettes roses

Légumes au wok

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 571 kJ / 136 kcal 

Légumes au wok

Brochettes de poulet exotiques

Temps de marinade : 15 mn. + Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 390 kJ / 93 kcal 

Brochettes de poulet exotiques

Tortilla espagnole à l'épinard

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1334 kJ / 319 kcal 

Tortilla espagnole à l'épinard

Salade méli-mélo de haricots sauce soja et tomate

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 968 kJ / 231 kcal 

Salade méli-mélo de haricots sauce soja et tomate

Salade bistrot

Temps de marinade : 1h + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1716 kJ / 410 kcal 

Salade bistrot

Petits rouleaux savoureux steak et banane

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1613 kJ / 385 kcal 

Petits rouleaux savoureux steak et banane

Boulettes de viande sur spaghettis

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 3445 kJ / 823 kcal 

Boulettes de viande sur spaghettis

Salade de poulet mariné Teriyaki

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1570 kJ / 375 kcal 

Salade de poulet mariné Teriyaki

Salade de pommes de terre, avocat et wasabi

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1940 kJ / 463 kcal 

Salade de pommes de terre, avocat et wasabi

Rouleaux de crevettes grillées Teriyaki

Temps de marinade : 2h + Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1550 kJ / 370 kcal 

Rouleaux de crevettes grillées Teriyaki

Chunky Western Guacamole

Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 976 kJ / 233 kcal 

Chunky Western Guacamole

Riz à sushi

 
 

Riz à sushi

Gunkans surimi-maïs

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 235 kJ / 56 kcal 

Gunkans surimi-maïs

Makis au bœuf

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 384 kJ / 92 kcal 

Makis au bœuf

Chirashi au poulet

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1765 kJ / 421 kcal 

Chirashi au poulet

Sushis aux crevettes

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 207 kJ / 49 kcal 

Sushis aux crevettes

Saumon mariné et salade de chou au curry

Temps de marinade : 4h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2564 kJ / 612 kcal 

Saumon mariné et salade de chou au curry

Filet de bœuf, purée de pommes et marrons caramélisés

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 4265 kJ / 1018 kcal 

Filet de bœuf, purée de pommes et marrons caramélisés

Club sandwich au fromage

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 3312 kJ / 791 kcal 

Club sandwich au fromage

Poivron farci à la semoule et aux légumes

Temps de préparation : 1h10 
Par portion : 2235 kJ / 534 kcal 

Poivron farci à la semoule et aux légumes

Wrap asiatique

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1241 kJ / 296 kcal 

Wrap asiatique

Escalopes et pâtes en bento

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 3597 kJ / 859 kcal 

Escalopes et pâtes en bento

Parfait soja-miel, orange aux épices et sabayon au vin chaud

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 4186 kJ / 1000 kcal 

Parfait soja-miel, orange aux épices et sabayon au vin chaud

Soupe aux pommes de terre et lentilles

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 883 kJ / 211 kcal 

Soupe aux pommes de terre et lentilles

Risotto à la Teriyaki

Temps de marinade : 30 mn. + Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 3897 kJ / 931 kcal 

Risotto à la Teriyaki

Coquilles Saint-Jacques sur carpaccio de betteraves rouges et mozzarella

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1211 kJ / 289 kcal 

Coquilles Saint-Jacques sur carpaccio de betteraves rouges et mozzarella

Goulache de sanglier

Temps de préparation : 2h 
Par portion : 1360 kJ / 325 kcal 

Goulache de sanglier

Gratin festif aux choux

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1708 kJ / 408 kcal 

Gratin festif aux choux

Dinde de Noël farcie aux pommes

Temps de préparation : 3h 
Par portion : 5498 kJ / 1313 kcal 

Dinde de Noël farcie aux pommes

Soupe aux pâtes Ramen

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1610 kJ / 384 kcal 

Soupe aux pâtes Ramen

Miso shiru – Soupe miso

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 218 kJ / 52 kcal 

Miso shiru – Soupe miso

Soupe miso (Misoshiru)

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 218 kJ / 52 kcal 

Soupe miso (Misoshiru)

Sole Teriyaki poêlée dans une sauce au champagne sur une variation de riz sauvage

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 3166 kJ / 756 kcal 

Sole Teriyaki poêlée dans une sauce au champagne sur une variation de riz sauvage

Petits-fours salés de Noël

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 706 kJ / 169 kcal 

Petits-fours salés de Noël

Rascasse panée au sésame sur lit de légumes et de riz vapeur

Temps de préparation : 1h15 
Par portion : 3472 kJ / 829 kcal 

Rascasse panée au sésame sur lit de légumes et de riz vapeur

Strudel de legumes au tofu poêlé

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 5208 kJ / 1244 kcal 

Strudel de legumes au tofu poêlé

Brochettes de poulet grillé à la sauce Yakitori

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 546 kJ / 130 kcal 

Brochettes de poulet grillé à la sauce Yakitori

Canard Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 976 kJ / 233 kcal 

Canard Teriyaki

Brochettes de poulet et crevettes

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1205 kJ / 288 kcal 

Brochettes de poulet et crevettes

Brochettes de filet de bœuf Yakitori

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1754 kJ / 419 kcal 

Brochettes de filet de bœuf Yakitori

Pot au feu de légumes

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 968 kJ / 231 kcal 

Pot au feu de légumes

Assortiment de sauces salade

Temps de préparation : 10 mn. 
 

Assortiment de sauces salade

Curry-coco végétarien

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1386 kJ / 331 kcal 

Curry-coco végétarien

Fagots d’haricots verts et de veau

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 2116 kJ / 505 kcal 

Fagots d’haricots verts et de veau

Salade romaine à la nectarine et mangue

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 605 kJ / 144 kcal 

Salade romaine à la nectarine et mangue

Asperges marinées au barbecue

Temps de préparation : 40 mn. 
 

Asperges marinées au barbecue

Brochettes d'autruche et haricots de Soissons

Temps de marinade : 12h + Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 2542 kJ / 607 kcal 

Brochettes d'autruche et haricots de Soissons

Brochettes de saucisses Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2424 kJ / 579 kcal 

Brochettes de saucisses Teriyaki

Cabillaud poché sauce hollandaise et ratatouille

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1644 kJ / 393 kcal 

Cabillaud poché sauce hollandaise et ratatouille

Cassolette de canard aux pruneaux et aux gnocchis

Temps de préparation : 1h30 
Par portion : 3775 kJ / 901 kcal 

Cassolette de canard aux pruneaux et aux gnocchis

Salade d’asperges et tofu

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 730 kJ / 174 kcal 

Salade d’asperges et tofu

Sauce caramel de soja-balsamique

Temps de préparation : 10 mn. 
Par portion : 620 kJ / 148 kcal 

Sauce caramel de soja-balsamique

Saumon Teriyaki

Temps de marinade : 1h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1445 kJ / 345 kcal 

Saumon Teriyaki

Tagliatelles au thon et tomates cerises

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2853 kJ / 681 kcal 

Tagliatelles au thon et tomates cerises

Tortillas au sésame et aubergine

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 2210 kJ / 528 kcal 

Tortillas au sésame et aubergine

Travers de porc Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 4631 kJ / 1106 kcal 

Travers de porc Teriyaki

Velouté Chiba aux girolles

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 480 kJ / 115 kcal 

Velouté Chiba aux girolles

Légumes croquants au wok

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 642 kJ / 153 kcal 

Légumes croquants au wok

Makis au concombre

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 619 kJ / 148 kcal 

Makis au concombre

Duo de boulettes de viande à la sauce soja douce Kikkoman accompagnées d'une sauce à la menthe

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1094 kJ / 261 kcal 

Duo de boulettes de viande à la sauce soja douce Kikkoman accompagnées d'une sauce à la menthe

Wok de légumes au tofu

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1199 kJ / 286 kcal 

Wok de légumes au tofu

Tartare de flétan et cresson

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 859 kJ / 205 kcal 

Tartare de flétan et cresson

Soupe poivrons-tomates à l’espagnole

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 686 kJ / 164 kcal 

Soupe poivrons-tomates à l’espagnole

Spaghetti à la sauce tomate et soja

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2895 kJ / 691 kcal 

Spaghetti à la sauce tomate et soja

Filet mignon de porc

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1259 kJ / 301 kcal 

Filet mignon de porc

Mit-cuit chocolat-bananes au piment

Temps de préparation : 5h45 
Par portion : 2188 kJ / 522 kcal 

Mit-cuit chocolat-bananes au piment

Papillotes de fromage de brebis et poivrons

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1195 kJ / 285 kcal 

Papillotes de fromage de brebis et poivrons

Rumsteck et röstis

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2053 kJ / 490 kcal 

Rumsteck et röstis

Temakis végétariens

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 753 kJ / 180 kcal 

Temakis végétariens

Bœuf aux poireaux et noix de cajou

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 2189 kJ / 523 kcal 

Bœuf aux poireaux et noix de cajou

Paupiettes de veau aux pommes

Temps de préparation : 2h10 
Par portion : 1920 kJ / 458 kcal 

Paupiettes de veau aux pommes

Ratatouille

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 569 kJ / 136 kcal 

Ratatouille

Wok de dinde aux brocolis

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1502 kJ / 359 kcal 

Wok de dinde aux brocolis

Nigiris

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1228 kJ / 293 kcal 

Nigiris

Cabillaud «Asia style»

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2011 kJ / 480 kcal 

Cabillaud «Asia style»

Brocoli aux noix de macadamia et cacahuètes

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1068 kJ / 255 kcal 

Brocoli aux noix de macadamia et cacahuètes

Cubes de filet de saumon et pâtes au potiron

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 3974 kJ / 949 kcal 

Cubes de filet de saumon et pâtes au potiron

Gâteau à la noix de coco et abricots

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 852 kJ / 203 kcal 

Gâteau à la noix de coco et abricots

Gratin de chou-rave aux girolles

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2153 kJ / 514 kcal 

Gratin de chou-rave aux girolles

Morceaux de blanc de poulet en croûte

Temps de marinade : 30 mn. + Temps de préparation : 1h 
Par portion : 1638 kJ / 391 kcal 

Morceaux de blanc de poulet en croûte

Sushi à l’omelette (sushi Tamago)

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 799 kJ / 191 kcal 

Sushi à l’omelette (sushi Tamago)

California-roll

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 732 kJ / 175 kcal 

California-roll

Coquilles Saint-Jaques au barbecue

Temps de préparation : 45 mn. 
 

Coquilles Saint-Jaques au barbecue

Filet mignon aux légumes de saison

Temps de préparation : 1h5 
Par portion : 2161 kJ / 516 kcal 

Filet mignon aux légumes de saison

Pilons de poulet marinés à la tomate

Temps de préparation : 1h 
Par portion : 2269 kJ / 542 kcal 

Pilons de poulet marinés à la tomate

Blanc de poulet et petits légumes au wok

Temps de marinade : 15 mn. + Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1152 kJ / 275 kcal 

Blanc de poulet et petits légumes au wok

Salade grecque

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1076 kJ / 257 kcal 

Salade grecque

Rôti de porc à la Teriyaki

Temps de préparation : 1h40 
Par portion : 2771 kJ / 662 kcal 

Rôti de porc à la Teriyaki

Cuisses de canard et chou-moutarde

Temps de préparation : 1h55 
Par portion : 3503 kJ / 837 kcal 

Cuisses de canard et chou-moutarde

Papillotes de fromage de brebis et tomates à la Teriyaki

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1439 kJ / 344 kcal 

Papillotes de fromage de brebis et tomates à la Teriyaki

Crevettes géantes grillées

Temps de marinade : 12h + Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 1199 kJ / 286 kcal 

Crevettes géantes grillées

Aubergines grillées avec salade de riz et tofu

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1087 kJ / 260 kcal 

Aubergines grillées avec salade de riz et tofu

Papillotes de volaille à la Kikkoman

Temps de préparation : 1h 
 

Papillotes de volaille à la Kikkoman

Rouleaux de printemps de poulet

Temps de préparation : 30 mn. 
Par portion : 1661 kJ / 397 kcal 

Rouleaux de printemps de poulet

Brochettes de poulet et pommes grillées

Temps de marinade : 2h + Temps de préparation : 15 mn. 
Par portion : 2174 kJ / 519 kcal 

Brochettes de poulet et pommes grillées

Grillades de travers de porc au chutney d’abricots

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1392 kJ / 332 kcal 

Grillades de travers de porc au chutney d’abricots

Vinaigrette fruitée relevée

Temps de préparation : 5 mn. 
Par portion : 83 kJ / 20 kcal 

Vinaigrette fruitée relevée

Crevettes à la Kikkoman

Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1595 kJ / 381 kcal 

Crevettes à la Kikkoman

Filet mignon au curry et à la noix de coco

Temps de marinade : 20 mn. + Temps de préparation : 40 mn. 
Par portion : 1795 kJ / 429 kcal 

Filet mignon au curry et à la noix de coco

Velouté de panais et pommes

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 1702 kJ / 406 kcal 

Velouté de panais et pommes

Ciabatta à la crème de thon et aux câpres

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 1527 kJ / 365 kcal 

Ciabatta à la crème de thon et aux câpres

Spaghettis bolognaise à la Kikkoman

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 574 kJ / 137 kcal 

Spaghettis bolognaise à la Kikkoman

Salade de nouilles asiatiques

Temps de préparation : 35 mn. 
Par portion : 1484 kJ / 354 kcal 

Salade de nouilles asiatiques

Salade de poulet asiatique

Temps de préparation : 45 mn. 
Par portion : 2356 kJ / 563 kcal 

Salade de poulet asiatique

Crème de potiron asiatique avec petits feuilletés

Temps de préparation : 50 mn. 
Par portion : 2257 kJ / 539 kcal 

Crème de potiron asiatique avec petits feuilletés

Chutney pommes-gingembre et soja

Temps de préparation : 20 mn. 
Par portion : 426 kJ / 102 kcal 

Chutney pommes-gingembre et soja

Gunkans saumon

Temps de préparation : 25 mn. 
Par portion : 516 kJ / 123 kcal 

Gunkans saumon